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大部分新加坡人睡眠不达标

每天睡觉不超过7小时

大家都知道，一个成人每天至少需要保证7小时的睡眠。根据调查数据显示，新加坡大部分人睡眠不达标，每天的睡眠时间都不超过7小时。每天睡眠时间超过7小时的只有不到30%的人。同时新加坡人的睡眠质量也很差。能一觉睡到天亮的人甚至连20%都不到。3月18日，英国的YouGov调查机构发布的数据显示，新加坡只有27%的受访者每天能保证7小时或者超过7小时的睡眠时间，39%的人每天能睡6-7小时，32%的人每天只能睡4-6小时。

02

新加坡全球疲劳指数

排名第一

大家都知道自己的睡眠时间不足，有80%的受访者希望自己每天能睡满7个小时。按照我们的理解，一般青少年都比较爱睡觉，睡眠质量好。调查发现，调查少于7小时的年轻人，早上闹钟响了，关掉闹钟的几率会很高。而睡眠不足的成年人中，59%起床时会关掉闹钟。而年到年之间出生的人有43%的人闹钟响了就会起床，不会关掉闹钟，23%的人不用定闹钟。可能是因为这个年龄段的人已经有不少人退休了。不用定闹钟。去年英国的一个机构也发布了一项调查结果，显示新加坡是全球疲劳指数排名第一的国家。也就是说，新加坡人不是不想睡，是为了生活太操劳！

03新加坡人工作和生活失衡

根据调查的数据显示，新加坡是亚洲年平均工作时长排名第一的国家，新加坡每个人每周工作时长接近43小时。

在新加坡生活久了的，大家都知新加坡人工作时间长不是什么新鲜事。美国某公司年的调查就发现，在全球50个城市中，新加坡人在过劳排名上位居第二，工作与生活平衡是倒数第九。另外还有调查显示，长时间上网可能影响休息，导致疲劳。数据显示，新加坡人每天平均花超过7小时上网。工作与生活长期失衡，容易对人们的身心健康产生不良后果。你们赶紧反思一下，自己是不是工作和生活平衡了呢？

工作、生活失衡，睡觉质量差……甭管是不是因为疫情，看来新加坡人睡觉还真是个大问题！

今日汇率：1新加坡元=4.人民币

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